Zapraszamy na 8 tygodniowy kurs uważności MBLC – Mindfulness Based Living Course (Życie w oparciu o zasady Mindfulness). Kurs jest treningiem umysłu, podczas którego, uczysz się krok po kroku jak pracuje umysł, czym jest uważność i jak wnosić ją do swojego życia. W trakcie kursu czeka Cię również całodzienny warsztat pogłębiający praktykę uważności.
Uważność jest sposobem otwarcia się na doświadczanie swojego Życia w pełnym jego wymiarze, w każdym momencie i chwila po chwili w obecności i akceptacji. Nasze życie składa się z chwil i często, zupełnie nieświadomi tego jak to się dzieje, czujemy że ucieka nam ono przez palce, pędzi, a my pędzimy wraz z nim od zadania do zadania.
Uważność poszerza samoświadomość i dzięki niej lepiej rozumiemy działanie umysłu, ciała i naturę emocji oraz myśli, co pozwala nam poszerzyć perspektywę i cieszyć się życiem.
Kurs uważności ma charakter praktyczny i to Twoje własne doświadczenie stanowi oparcie dla procesu nauki. Wsparciem w tym procesie jest grupa, wraz z którą odkrywać będziesz jak działa umysł, w bezpiecznej atmosferze zaciekawienia i życzliwości. Kurs ma charakter szkoleniowy i rozwojowy, nie jest to psychoterapia. Aby uczestniczyć w programie nie jest potrzebne żadne wcześniejsze przygotowanie i doświadczenie w praktyce uważności.